İncə bir rəqəmə sahib olmaq və nifrət edilən əlavə funtlardan və piy qatlarından qurtulmaq arzusu "sehrli" diyetlər və arıqlamaq üçün möcüzəvi müalicələrin axtarışına səbəb olur. Pəhriz və adekvat məşqlə birlikdə arıqlamaq çətin deyil, lakin tez-tez tənbəllik və minimum səy göstərmək istəməməsi hər şeyi həb qəbuluna azaldır. Dərmanlar iştahı azaldır, bağırsaqların və böyrəklərin ifrazat funksiyasını stimullaşdırır, həmçinin yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Kilo itkisi üçün diuretiklər, xüsusilə də diüretik təsiri olan otlara gəldikdə, ən əlverişli və təhlükəsiz hesab olunur.
ümumi təsviri
Diuretik təsiri olan vasitələr böyrəklərdə filtrasiya proseslərini gücləndirir və toxumalarda yığılmış mayenin çıxarılması səbəbindən diurez həcminin artmasına kömək edir:
- Sintetik diuretiklər güclü və sürətli təsir göstərir və onların fəaliyyət prinsipi böyrək borularında epiteliya hüceyrə membranlarının keçiriciliyinin artmasına əsaslanır. Onlar tibbdə su mübadiləsinin pozulması və ya böyrək funksiyasının pozulması ilə əlaqəli xəstəliklərin müalicəsi üçün, həmçinin ürək patologiyası üçün istifadə olunur.
- Təbii diuretiklər qrupuna böyrəklərin ifrazat funksiyasını stimullaşdıran və bədəndən artıq mayenin çıxarılması prosesini sürətləndirən bitkilərin böyük siyahısı daxildir. Süni preparatlarla müqayisədə diurezi artıran yumşaq təsir göstərirlər.
Həkimlə məsləhətləşmədən diurezi stimullaşdırmaq üçün həblərdən istifadə etmək təhlükəlidir, böyrəklərdə həddindən artıq stress və sürətli maye itkisi orqanizmdə ciddi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Dərman bitkiləri də yan təsirlərə malikdir, lakin daha az diüretik fəaliyyət minimum risklə gəlir.
Evdə arıqlamaq üçün təbii diuretiklərin istifadəsi ağırlıq hissindən xilas olmaq, həmçinin toxuma mayesinin həcmini azaltmaqla bir neçə kilo arıqlamağa kömək edir. Təhlükəsiz qəbul üçün dərman bitkilərinin xüsusiyyətlərini və onların fəaliyyət prinsipini başa düşmək lazımdır, həmçinin arıqlama effektinə nail olmaq yalnız suyun çıxarılması ilə mümkündür, yağ yataqları onların köməyi ilə çıxarıla bilməz. . İstifadəyə başlamazdan əvvəl mümkün əks göstərişləri müəyyən etmək və təbii diüretikin optimal tərkibini seçmək üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
Arıqlamaq üçün diuretiklərin siyahısı
Ənənəvi tibbdə istifadə edilən təsirli bitki mənşəli diuretiklər təsirli bir siyahı təşkil edir, orada hər kəsə tanış adlar və bir çox insana məlum olmayan bitkilər var. Təbii diurez stimulyatorlarının üstünlüyü onların mövcudluğudur, onları bütün il boyu aptekdə ala bilərsiniz və hər kəsə məlum olan bəzi bitkilər bağça çarpayılarında böyüyür. Yaxşı sənaye diuretikləri ilə müqayisədə, bitki mənşəli xammalın dəyəri bir neçə dəfə aşağıdır və düzgün qəbul edildikdə kilo itkisi üçün effektivlik heç də pis deyil.
Artıq çəkidən qurtulmağa kömək diüretik və laksatif xüsusiyyətlərə malik məhsullar verəcəkdir. Öz pəhrizinizi tərəvəz və meyvələrlə dolduraraq, böyük miqdarda sağlam lif əldə edə və sidik sistemini stimullaşdıra bilərsiniz.
Qarpız, qovun, alma, xiyar, balqabaq - bu sağlam qidalar vitamin və minerallarla zəngindir, həmçinin yaxşı sidikqovucu təsir göstərir.
Təbii məhsullar və bitki mənşəli preparatların köməyi ilə arıqlamağa qərar verən kişi və qadınların rəylərinə görə, yaşıl çay yağ yandırıcı və sidikqovucu fəaliyyətə malikdir, onu adi çay əvəzinə içmək tövsiyə olunur.
at quyruğu
Sidikqovucu, antiseptik və yüngül işlədici təsirə malikdir. Bütün apteklərdə ucuz təbii sidikqovucu satılır və qatırquyruğu otlarına əsaslanan içkilər bir həftə ərzində ödemdən qurtulmağa və bir neçə əlavə funt arıqlamağa kömək edir. 2 xörək qaşığı xammal bir termosda qaynar su ilə tökülür və 2 saatdan sonra isti içirlər.
nanə
Böyrəkləri stimullaşdırır və sinir sistemini sakitləşdirir. Yüngül bir diüretik təsir nanədən həlimlər, infuziyalar və ya təzə şəklində praktiki olaraq heç bir məhdudiyyət olmadan istifadə etməyə imkan verir. İsti gündə nanə çayı içmək xoşdur, təzə dadı canlılıq verir və şişkinlikdən qurtulmağa kömək edir. Arıqlayanda nanə artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir, həmçinin iştahı azaldır.
Cəfəri
Cəfəri göyərti təzə və qurudulmuş formada açıq bir diüretik təsirə malikdir və bitkinin kökləri xüsusilə aktiv maddələrlə zəngindir. Sidikqovucu gücü artdığına görə cəfəri hamilə qadınlar və böyrək çatışmazlığı əlamətləri olanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir. Arıqladıqda, salatlara göyərti əlavə etmək, ucuz bir sidikqovucunun güclü təsirindən istifadə edərək, cəfəri kökünə əsaslanan həlimlər və infuziyalar hazırlamaq tövsiyə olunur.
Şüyüd (toxum)
Cəfəri ilə müqayisədə şüyüd daha az güclü vasitədir, buna görə də şüyüd toxumunun həlimini qəbul etmək üçün praktiki olaraq heç bir məhdudiyyət yoxdur. Əzilmiş şüyüd toxumları qaynar su ilə tökülür və 2-3 saat dəmlənməsinə icazə verilir. Sonra gündə 3-4 dəfə yarım stəkan için. Ucuz bir diüretikin əlavə müsbət xüsusiyyəti bağırsaqlarda qaz meydana gəlməsinin azalmasıdır.
Ana və ögey ana
Yarpaqları sidikqovucu və antiseptik xüsusiyyətləri olan dadlı və sağlam həlimlər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bu bitki qadın hesab olunur, yəni reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərir və çəki artımına səbəb ola biləcək hormonal səviyyələri normallaşdırmağa kömək edir.
Dulavratotu (kök)
Burdock kökü sidik sisteminin xəstəliklərində böyrəkləri stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur, həmçinin kilo vermək üçün güclü bir diüretikdir. Güclü sidikqovucu və iltihabəleyhinə təsirə malikdir və bədəndən toksinləri və zərərli metabolik məhsulları çıxarmağa kömək edir.
Lingonberry (yarpaqlar)
Lingonberry yarpaqları güclü antiseptik təsirə görə xalq təbabətində sidik sisteminin iltihabi xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Sidikqovucu zəifdir, lakin digər otlar ilə birlikdə lingonberry çayı bədəni faydalı maddələrlə zənginləşdirərək, arıqlamağa kömək edir.
Zoğal
Giləmeyvə yeməkdə faydalı lif və çox miqdarda vitamin mənbəyi kimi istifadə olunur. Zoğal yarpaqları dəmləndikdə çiyələk, lingonberries, moruq, qarağat ilə qarışdırılaraq xoş ətirli olur, siz cüzi sidikqovucu təsiri olan və şişkinliyi aradan qaldırmağa və arıqlamağa kömək edən dadlı çay alırsınız.
Kətan toxumu)
Kətan toxumu zəif bir diüretik kimi arıqlamaq üçün bir vasitə, həmçinin faydalı lif mənbəyi kimi istifadə olunur. Kətan jeli, həlimlər və taxıllar mədənin, bağırsaqların işini stimullaşdırır, böyrəklərə artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir, həmçinin patogen mikrofloranı məhv edir.
Bitki mənşəli preparatlar
Bitki mənşəli diüretiklərin köməyi ilə kilo verərkən ən yaxşı nəticə, komponentlərin hərəkətini qarşılıqlı şəkildə gücləndirə bilən müxtəlif xüsusiyyətlərə malik bitkiləri ehtiva edən ödənişlərin istifadəsidir. Bitki mənşəli qarışıqları özünüz hazırlaya və ya aptekdən hazır dəstlərdən istifadə edə bilərsiniz, müsbət təsir əldə etməyin əsas şərti kolleksiyanın düzgün hazırlanması və qəbul rejiminə riayət edilməsidir.
İçki hazırlamaq üçün ən yaxşı üsul, otu bir termosda və ya su banyosunda buxarlamaqdır, beləliklə maksimum fayda əldə edə və təsirli bir diüretik ala bilərsiniz.
Arıqlamaq üçün necə qəbul etmək olar
Diuretiklərin köməyi ilə arıqlamaq üçün düzgün şəkildə etməlisiniz:
- Böyrəklərinizin səmərəli işləməsinə kömək etmək və susuzlaşdırma əlamətləri inkişaf etdirmədən bədəninizi toksinlərdən və artıq mayelərdən təmizləmək üçün bol su içməlisiniz.
- Çay içkisi və ya bitki çayını isti istehlak etmək tövsiyə olunur, çünki tərkibin komponentlərinin aktivliyi artır və böyrək fəaliyyətinin stimullaşdırılması daha sürətli keçir.
- Tualetə gecə səfərləri ehtimalını aradan qaldırmaq üçün diuretiklər yatmazdan 3-4 saat əvvəl dayandırılmalıdır.
- Ardıcıl olaraq 4-5 gündən çox diüretik içmək mümkün deyil, həmçinin müxtəlif növ bitkiləri növbə ilə əvəz etmək və vitamin preparatları qəbul etmək lazımdır.
İdmanda performans
Başlanğıcda, rəqabət prosesini asanlaşdırmaq üçün bir rəqibi daha aşağı çəki kateqoriyasına köçürmək lazım olduqda, bir neçə əlavə funtdan xilas olmaq üçün diüretik üsul idmanda istifadə edilmişdir. Əksər ölkələrdə bu istifadə indi qadağan edilib və idman stimulyatorlarının istifadəsinə bənzəyir.
Diüretik içkilərin köməyi ilə arıqlamaq, artıq suyun sürətlə çıxarılmasına kömək edir, bunun sayəsində əzələ relyefi yaxşı çəkilir və bədən daha tonlanmış və incə olur. İdmançılar tez-tez bodibildinq yarışlarından əvvəl bu üsula müraciət edirlər, vacib idman tədbirlərindən 2-3 gün əvvəl diuretiklərdən istifadə edirlər. Bu, susuzlaşdırma əlamətlərinin qarşısını almaq və sağlamlığa zərər verməmək üçün xüsusi bir protein pəhrizinə riayət etməyi və kifayət qədər maye qəbul etməyi tələb edir.
Qəbulun nəticələri
Zərərsiz bitki mənşəli diuretiklər və yaxşı sintetik sidikqovucular, necə istifadə olunduğundan asılı olaraq həm yaxşı, həm də pis təsir göstərə bilər. İfrazat sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərən arıqlama məhsullarını bacarıqlı və əsaslı şəkildə qəbul etmək lazımdır. Əks göstərişləri istisna etmək və onu qəbul etməyin mümkün nəticələrini müəyyən etmək üçün bir həkimə müraciət etməli, sonra tövsiyələrə əməl etməli və istifadə üçün təlimatlara əməl etməlisiniz.
Mümkün nəticələr
Diuretiklər və ya bitki mənşəli dərmanlar qəbul etdikdən sonra, insan bütün bədəndə yüngüllük hiss edir və görünən müsbət nəticələrə görə yüksək əhval-ruhiyyədədir. Ancaq evdə təbii və sintetik mənşəli diuretiklərin köməyi ilə yaxşı nəticələr əldə etmək və asanlıqla arıqlamaq yalnız qısa müddətə mümkündür. Bir həftə ərzində bu şəkildə 2 kq-dan artıq çəkidən xilas olmaq tövsiyə edilmir. Nəzərə almaq lazımdır ki, kilo itkisi yalnız artıq mayenin çıxarılması səbəbindən baş verir, diuretiklərin qəbulu bitdikdən sonra düzgün bəslənmə və idmanla bağlı tövsiyələri laqeyd qoysaq, tərəzidəki göstəricilər normal rəqəmlərə qayıdacaq.
Yan təsirlər
Bitki mənşəli sidikqovucu və otlar da təbiət tərəfindən yaradılmış bir dərmandır, düzgün istifadə edilmədikdə, öz sağlamlığınıza əhəmiyyətli zərər verə bilərsiniz:
- Bədəndə diuretiklərin həddindən artıq istifadəsi ilə su-duz mübadiləsinin pozulması əlamətləri inkişaf edir. Zəiflik artır, daimi susuzluq əzab verir, ağız quruyur, dəri susuzlaşır, baş ağrıları narahat edir, ayaqları və qolları sıxılır.
- Diuretiklər faydalı mineralları bədəndən çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Kalium itkisinin artması ürək əzələsində oksigen mübadiləsinin pozulmasına gətirib çıxarır, nəbz sürətlənir, sinədə karıncalanma görünür və hava çatışmazlığı hissi var, mənfi təsir xüsusilə yaşlılarda və yeniyetmələrdə özünü göstərir.
- Mayenin ifrazı faydalı mineralların və vitaminlərin itirilməsi ilə müşayiət olunur, buna görə də diuretiklərin tez-tez istifadəsi ilə beriberi əlamətləri meydana gəlir.
- Diuretiklərin qəbulunun dezavantajı tez-tez tualetə getmək istəyidir, sidik kisəsi və perineumun əzələlərinin daimi gərginliyi səbəbindən ağrılı olurlar.
- Təlimatlarla tövsiyə olunan rejimə əməl olunarsa, xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq mümkündür.
Daim sidikqovucu otlar içə bilməzsiniz, bu, bir neçə kiloqramdan tez qurtarmaq üçün müvəqqəti bir tədbirdir. Həqiqətən qalıcı təsirə nail olmaq üçün düzgün bəslənmə prinsiplərinə riayət etmək və kifayət qədər fiziki fəaliyyət səviyyəsini saxlamaq lazımdır.